quarta-feira, 14 de novembro de 2012

ALÔ GALERA DA ACADEMIA ELITE!

PARA A TRILHA NO CABUGI PRESTE ATENÇÃO NO HORÁRIO DE SAÍDA: 6 DA MANHÃ NA ACADEMIA.

RECOMENDAÇÕES:
ÁGUA: PELO MENOS 1 LITRO;
SE AMANHECER COM A PRESSÃO ARTERIAL ALTA OU BAIXA FIQUE EM CASA;
NÃO CONSUMIR: CHOCOLATE, BEBIDA ALCOÓLICA.

FRUTAS:
BANANAS E MAÇAM: É BOM PARA EVITAR A FADIGA MUSCULAR E CONSEQUENTEMENTE CÂIMBRAS;
LARANJA: VITAMINA C PARA RECUPERAR A ENERGIA.

EQUIPAMENTOS:
TÊNIS COM UM BOM SOLADO;
PAR DE LUVA (OPCIONAL);
CAMISA MANGA COMPRIDA (OPCIONAL).

ATENÇÃO: INSCREVA-SE LOGO POIS O LIMITE É DE 25 PESSOAS! NO MOMENTO ESTAMOS COM VINTE INSCRIÇÕES CONFIRMADAS.

FONE: (84) 96 03 54 73 

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